RITIRATO INVERNALE SILENZIOSO
Villa Ruusula
Questo ritiro può essere il tuo pellegrinaggio nel tuo cuore e nel tuo essere sensuale.
La bellezza e il silenzio della Natura finlandese ci offrono l'ambiente perfetto per approfondire il nostro senso del Sé e ritornare alla saggezza del Cuore.
”Tutte le meraviglie della vita sono già qui. Ti stanno chiamando. Se riesci ad ascoltarli, sarai in grado di smettere di correre. Ciò di cui hai bisogno, ciò di cui tutti abbiamo bisogno, è il silenzio. Ferma il rumore nella tua mente affinché i meravigliosi suoni della vita possano essere ascoltati. Allora potrai iniziare a vivere la tua vita in modo autentico e profondo."
- Thích Nhất Hạnh -
A volte possiamo trovare sostegno nel ritornare alla bellezza del silenzio. La natura invernale in Finlandia è una di queste cose. È incredibilmente tranquillo e bello. Il silenzio è totale nella natura del Nord. Tutto diventa completamente bianco, congelato e immobile. In natura, nella vastità del lago ghiacciato, sembra possibile toccare qualcosa di eterno.
Un altro supporto può essere una ritirata. Sedersi e camminare insieme in silenzio può essere l'esperienza più potente di risveglio all'essenza della tua mente e del tuo essere sensuale. Il ritiro ti offre una via di fuga dalla routine quotidiana e dall'ambiente quotidiano, in modo che tu possa scoprire te stesso. La quiete della natura sosterrà il nostro silenzio interiore, mentre ci ritiriamo nel nostro cuore spirituale. Questo ritiro apre la possibilità di lasciare i rumori e i suoni del mondo esterno, le sue aspettative e le fonti di possibile stress. Abbi fiducia e ritrova la pace, la tranquillità, l'equilibrio e la facilità dentro di te.
Venerdì riceverete le istruzioni per le meditazioni dei ritiri, dopodiché passeremo tutto il fine settimana in silenzio fino a domenica. Un ritiro silenzioso può agire come una sorta di pellegrinaggio nel tuo io interiore. Possiamo liberarci dai pensieri e dalle definizioni che limitano la nostra identità. Permettiamo alla mente di ritornare al cuore e ai sensi. Puoi sperimentare il potere di trasformazione che deriva dall'aprire i tuoi sensi e calmare la tua mente. Lo scopo del ritiro silenzioso è rilassare i sensi e conoscere e sentire più profondamente chi sei. Il silenzio può aprire un cuore compassionevole – a te stesso e al mondo. La nostra mente può riposarsi da una costante elaborazione, analisi, valutazione o determinazione - o, ad esempio, dall'ascolto di altre opinioni.
Per tutta la durata del ritiro consiglio anche una disintossicazione digitale, in cui spegniamo i dispositivi elettronici per il fine settimana e ci concediamo una pausa dai dispositivi elettronici e dalla dipendenza dai media.
Durante il ritiro riceverai poesie o aforismi scritti, che potrai utilizzare facoltativamente come supporto nella meditazione. Sabato faremo anche un rilassamento con i tamburi alla fine della giornata, prima di andare in sauna. Se lo desiderate avete anche la possibilità di provare il nuoto invernale nella sauna.
Il ritiro si svolge nell'ambiente incredibilmente confortevole e bello di Villa Ruusula, vicino alla natura molto tranquilla a Rasivaara, Rääkkylä. La casa del musicista folk finlandese Sari Kaasinen è una culla amorevole e sicura, dove tutto il nostro essere può riposare. Meditiamo in silenzio davanti al panorama del lago ghiacciato. Eppure godendo del comfort, del calore e dell'eccellente cibo vegetariano di Villa Ruusula.
La guida del ritiro è una locale Helena Karhu, che attinge dalla sua esperienza buddista tibetana nel guidare e coordinare il ritiro. Il contenuto del ritiro sarà una meditazione del silenzio molto semplice, che faremo sia seduti che camminando, all'interno e all'esterno a seconda del tempo. Se le condizioni della neve lo permetteranno cammineremo anche sul ghiaccio del lago.
Guida, Helena Karhu:
Sono un'imprenditrice del benessere e della natura della Carelia settentrionale, madre di gemelli e ricercatrice culturale. Lavoro presso Karhu Talo (www.karhuntalo.com), da me fondato, che mira a produrre servizi basati sulla connessione con la natura, empowerment culturale e ispirazione, nonché benessere olistico nella mia città natale nella Carelia settentrionale. Nei ritiri Karhun Talo utilizziamo metodi antichi e affidabili per aumentare il benessere completo e naturale. Ho seguito un gran numero di corsi diversi nel campo del benessere olistico, dallo shiatsu ai corsi di erbe, alla tradizionale coppettazione del sangue, allo sciamanesimo, alla terapia reiki e ho praticato esercizi mentali buddisti tibetani per circa 15 anni.
Destinazione del ritiro nella Carelia settentrionale:
Villa Ruusula, Metsolantie 39, Rasivaara, Rääkkylä. A circa 45 minuti da Joensuu. Villa Ruusula è la casa culturale di uno dei musicisti folk più famosi della Finlandia, Sari Kaasinen. L'intimità incredibilmente luminosa di Villa Ruusula, la cura materna, la freschezza della natura locale e la bellezza dell'intero cortile creano un'esperienza di fine settimana indimenticabile. Una meravigliosa sauna sulla spiaggia permette di fare un tuffo nelle acque del lago Pyhäselkä. Il nostro circolo di ritiro si riunisce in uno spazio di ritiro meraviglioso e dal soffitto alto.
Maggiori informazioni sul luogo del ritiro: https://villaruusula.fi/
Se arrivi alla sede del corso da più lontano con i mezzi pubblici, puoi arrivare, ad esempio, in treno o in autobus fino a Joensuu, da dove possiamo organizzare il carpooling fino a Rääkkylä.
Il ritiro fa al caso mio?
Il ritiro è adatto a tutti coloro che sono in grado di partecipare per l'intera durata del ritiro. Il nostro tempo di ritiro insieme è senza alcol e senza droghe. I pasti durante il ritiro sono vegetariani.
Prezzo: a partire da 600€/persona
Incl.: Ritiro, alloggio con pensione completa (colazioni, pranzi e cene secondo programma)
Programma preliminare del ritiro:
Venerdì:
16.00- Arrivo dei partecipanti e conoscenza dei dintorni del ritiro
17.00 Inizio del ritiro: Conoscenza del cerchio. Istruzioni per gli esercizi di meditazione.
19.00 Cena
20:00 Meditazione serale: iniziamo insieme il silenzio. Poesia.
Sabato:
07.30 Sessione mattutina di yoga e stretching (facoltativa)
08.00 Colazione
09:00 Programma del ritiro:
09.00 Meditazione seduta. Poesia.
09.30 Meditazione camminata all'aperto
10.00 Pausa
10.15 Meditazione seduta
11.00 Meditazione camminata all'aperto
12:00 Pranzo
13:00-15:00 Pausa
15:00 Programma del ritiro:
15.00 Meditazione seduta. Poesia.
15.30 Meditazione camminata all'aperto
14.00 Pausa
14.15 Meditazione seduta
15.00 Meditazione camminata all'aperto
16.00 Rilassamento del tamburo sdraiandosi.
17.00 Cena
18.00 Sauna e possibilità di fare il bagno invernale al lago
Domenica:
07.30 Sessione mattutina di yoga e stretching (facoltativa)
08.00 Colazione
09:00 Programma del ritiro:
09.00 Meditazione seduta. Poesia.
09.30 Meditazione camminata all'aperto
10.00 Pausa
10.15 Meditazione seduta
11.00 Meditazione guidata stando all'esterno (Helena apre il discorso) – Il silenzio finisce
12:00 Pranzo
13:00-14:00 Fine del ritiro: Cerchio di dialogo e chiusura del ritiro
14:00 Ritorno a casa
