HILJAINEN LUONTO JOOGA JA LUONTOYHTEYS VIIKONLOPPU 8.-10.9.2023
Tervetuloa rauhoittumaan ja aistimaan syksyn tuloa tunnelmalliseen majatalo Pihlajapuuhun pohjoiskarjalaiselle maaseudulle. Ohjelmassa on rauhallista aamujoogaa ja lauantaina yhteinen puolipäiväretki kauniille Raesärkille. Ilalla voi rauhoittua puusaunan lauteilla ja nauttia lempeistä löylyistä ja viipyillä terassin takkatulen äärellä. Päivä päättyy ohjatulla kehon syvärentoutuksella.
Ryhmämin: 8 hlöä.
Hinta: 274€/hlö/ 2 hh / 2 vrk. | 1hh-lisä 40€/vrk.
Hinta sis. Majoitus täysihoidolla (ohjelmanmukaiset ruokailut) 2hh. Retki, retkieväät ja kuljetus Raesärkkien luonnonsuojelualueelle.
Lisämaksusta ja tilauksesta: nouto Nurmeksen linja- auto- tai juna- asemalta majatalolle 25€/kyyti.
OHJELMA JA AIKATAULUT:
Pe 8.9. Tervetuloa viikonloppuun
klo 15.00 alkaen saapuminen majataloon
klo 16.00 päivällinen
klo 17.00 sauna
klo 19.30 iltapala
klo 20.00 kehorentoutus
La 9.9.
klo 7.30 Hyvää huomenta- hathajooga
klo 9.00 aamupala
klo 10.30 lähtö Raesärkille
klo 16.00 päivällinen
klo 17.00 sauna
klo 19.30 iltapala
klo 20.00 kehorentoutus
Su 10.9.
klo 7.30 Hyvää huomenta- hathajooga
klo 9.00 aamupala
klo 11.00 lähtökahvit/teet ja pientä purtavaa
Hyvää kotimatkaa!
Ohjaajaesittely:
Anni Mäenpää
"Olen Anni, rauhallinen luonnosta, vuorista ja hiljaisuudesta nauttiva joogan polun kulkija. Opetan ja harjoitan perinteistä Hatha joogaa, johon tutustuin Nepalissa vuosina 2019- 2021. Opetuksessani hengityksellä, sen tietoisella hidastamisella, rauhallisella, vahvistavalla asanaharjoituksella, mantroilla ja meditaatiolla on keskeinen rooli."
https://instagram.com/yoga_abhyasa_alaya?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==
Olivia Toivanen
Olen Olivia ja Hiljaisen Luonnon luova yrittäjä. Elämän suolana ovat luontoretket meloen tai patikoiden. Talvisin retkihiihto ja avantouinti on vienyt mukanaan. Hiljaisuudesta ja luonnosta olen löytänyt elämäntapani.
Luontoyhteyden ja hiljentymisen kokemuksen tarjoaminen ja jakaminen on inspiraation lähteeni. Kehorentoutuksissa käytän aikaa ja rauhallisen selkeää ohjaustapaa.
Olen yhteisöpedagogi (AMK), luonto- ja eräopas, melonta ohjaaja sekä mindfulness ohjaaja.
Linkit: www.luontoon.fi/raesarkat
Majatalo Pihlajapuu
